どうも～♪
おかしさん(＠okashi3_com)です。

やや風邪気味なので、おやつもちょっとだけ気を使ってヘルシーな感じにしてみました。

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本日のおやつは「oikosオイコスブルーベリー味」

「小腹を黙らせるヨーグルト」のキャッチフレーズで有名な、ダノンオイコスシリーズのうちのひとつです。
 

お値段は近所のスーパーマーケットで1個138円でした。

コンビニ等で定価で買うと178円位するらしいですね。

エネルギーは1個(110g)当たり92kcalです。

カップのフチやフタにヨーグルトが付くほどにしっかりと硬めですよ！

カッテージチーズとかチーズケーキっぽい堅さが魅力♪ さすがはギリシアヨーグルトですね。

底面にブルーベリーソースがたっぷりと入ってますよ！

ブルーベリーは割と甘めの感じです。

個人的にはもう少し酸味がある方が好みかな……。

濃厚で美味しかったですけど。

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【原材料一覧】

<原材料>
乳製品、ブルーベリー果肉、砂糖、増粘剤（加工でんぷん、増粘多糖類）、酸味料、香料、着色料（紅麹、クチナシ）、クエン酸カルシウム

人工甘味料等は使用していません。

着色も紅麹とクチナシなのでナチュラルですね。

【アレルゲン一覧】

<アレルギー物質>
乳

ヨーグルトなので、当然ですが、乳アレルギーのある方は要注意です。

【栄養成分一覧】

<栄養成分>(1カップ110g当たり)
たんぱく質:9.6g、脂質:0g、炭水化物:13.0g、ナトリウム:48mg、カルシウム:116mg

オイコスは何と言っても脂質がゼロなのが嬉しいですよね！

お砂糖とフルーツソースを使っているので、糖質はやや高めかな。(「炭水化物=糖質＋食物繊維」なので、炭水化物量がほぼ糖質量だと考えて良いみたいですよ)

なので、低糖質ダイエットをされている方は、ソース入りではなくプレーンで砂糖不使用のタイプを選ぶとイイですね♪

無脂乳固形分が12.5％で、乳脂肪分が0.2％です。

高タンパク・低脂質・低糖質・低カロリーなのでダイエットに最適ですね！

今回はダイエット目的のおやつではなく、風邪からくる食欲不振と栄養補給のために食べましたが、のどがやや痛くても、問題なく美味しかったです！

風邪が治るまではしばらくはoikos祭りにしようかな……。

ではでは、ごきげんよう(*^_^*)
また、明晩お目にかかります。

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