どうも～♪
おかしさん(＠okashi3_com)です。

最近、アーモンドミルクを飲むことが多いかも。

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本日のおやつは「グリコ　アーモンド効果」

以前に、コーヒー味とカロリーLightをレビューしましたが、今回はスタンダードなプレーンタイプのものを飲んでみましたよ！

お値段は1本125円（税込み135円)なり。

ネット通販等でまとめ買いをすると、1本当たりの単価が100円前後くらいになるショップもあるようですよ。

エネルギーは1本(200ml)当たり73kcalです。

【原材料一覧】

<原材料>
アーモンドペースト、砂糖、食物繊維（ポリデキストロース）、ハチミツ、デキストリン、食塩、アーモンドオイル加工品、セルロース、香料、乳化剤、pH調整剤、ビタミンE

牛乳でもなく豆乳でもなくアーモンドミルクなので、アーモンドペーストが主原料です。

【栄養成分一覧】

<栄養成分>(200ml当たり)
たんぱく質:1.0g、脂質:3.1g、糖質:9.9g、食物繊維:4.0g、ナトリウム:155mg、ビタミンE:155mg、コレステロール:0mg

アーモンドはビタミンEだけでなく、食物繊維も豊富ですね！

女性的には美容に効果がありそうな感じがするのもポイントが高めかな。

お味は、プレーンタイプのアーモンドミルクにしては他メーカーのものよりも甘めに感じました。

原料に砂糖だけでなく、はちみつも入っているからでしょうね。

「甘すぎる」という評価を口コミサイトでみましたが、私は甘党なのでこの甘さは大歓迎です！

グリコ　アーモンド効果

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アーモンド効果

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• Yahooショッピング

お砂糖やハチミツが入っているとはいえ、豆乳飲料に比べたらカロリーを抑えてあるからイイですよね。

しかも、コレステロール０なのでヘルシーな感じがします。

お値段もそこそこお安いので割と気に入ってますよ！

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「アーモンド効果」がダイエットにイイと巷で言われているらしいですがね～。

確かにアーモンドの栄養素から考えると、アーモンドミルクは女性の美容と痩身に良さ気です。

ちなみに、アーモンドに含まれている「不飽和脂肪酸」には中性脂肪を減らす働きがあり、「不溶性食物繊維」には油分の吸収を抑えたり、食欲を抑制する働きがあるそうですよ。

さらに、「ビタミンB2」が脂肪の代謝を活性化させる効果もあるのだとか。。

そのまま固形のアーモンドをおやつ替わりに齧るのが、減量効果が１番高いような気もするんですけどね～。

でも、飲み物で手軽に摂取するというのもアリですよね。

特に、私みたいに「ナッツを食べると止まらない病」にかかっている人は、量が予め決まっているドリンクタイプの方がカロリー的にも無難かもしれません。

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ちなみに、アーモンドは亜鉛も豊富なので、妊活している方にも良いらしいですよ。

サプリもイイけれど、アーモンドミルクなた美味しくビタミンとミネラルを摂れるから便利ですよね♪

ではでは、ごきげんよう(*^_^*)
また、明晩お目にかかります。

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