どうも～♪
おかしさん(@okashi3_com)です。

野菜生活、好きですか？

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本日のおやつは、「カゴメ野菜生活100 Fruity Salada」

砂糖・食塩無添加の100%ジュースで、野菜汁60％・果汁40％です。

KAGOMEの野菜生活シリーズは、全フレーバーを制覇してきましたが、リピートしてしまうのがフルーティサラダ味！

19種類の野菜と9種類のフルーツってことですが、マンゴー味の主張が1番強いです！

だから、私はマンゴージュースとして認識してますよ。

1パック(200ml)当たりのエネルギーは81kcal

フルーツジュースとしては、結構低カロリーですよね。

【原材料一覧】

<原材料>
野菜(にんじん、ピーマン、かぼちゃ、とうもろこし、たまねぎ、紫キャベツ、キャベツ、なす、アスパラガス、セロリ、はくさい、だいこん、ケール、レタス、クレソン、ほうれん草、パセリ、ビート、あしたば)、果実(りんご、マンゴー、レモン、パッションフルーツ、バナナ、グァバ、アセロラ、カムカム、パインアップル)、ビタミンC、香料

【栄養成分一覧】

<栄養成分>
たんぱく質：0.8g、脂質：0g、糖質：19.2g、食物繊維：0 〜0.5g、ナトリウム：0 〜120mg、カルシウム：0 〜30mg、カリウム：400mg、ビタミンＣ：100 〜220mg、ビタミンＫ：0 〜9μg、葉酸：2 〜24μg、ショ糖：3.5 〜5.8g

「野菜ジュース」の栄養って実際にあるのかどうかっていうことがよく言われていますよね。

「加熱でビタミンCが消失」「不溶性食物繊維が少ない」ということで、「野菜ジュースの栄養は不存在（もしくは否定)派」「野菜ジュースを飲む奴は馬鹿派」の方が結構いらっしゃるようです。

(関連記事:カゴメ朝のフルーツこれ一本のレビュー)

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確かに、野菜ジュースだけで栄養を摂ろうとするのは大間違いで、野菜ジュースを飲んでいるから「栄養バッチリ」ってことは決してないですよね。

加熱で失われたビタミンC以外のビタミンやミネラルも多少はとれるだろうし…。

ただ、あくまでも、栄養補助という感じかな。

あとは、プラシーボ効果的なものは結構ある気がしますね。

体調不良の時とか、風邪をひいたときとか、ちょっとスタミナ不足かな～、なんていう時に飲むと、「( ･`ω･´)ｼｬｷｰﾝ」とするので…。

身体の調子は悪いけど仕事を休めない時とかは特に、一種の精神安定剤みたいな感じで飲んだりしてますｗ

だから私の場合は、プラシーボ効果を期待しているのと、あとは、単純に味が好きだからよく飲んでますよ♫

夏はさっぱり系の味（シークワーサーミックス等）を選ぶこともあります。

(関連記事:カゴメ野菜生活シークヮーサーミックスのレビュー)

まぁ、無理に野菜ジュースを飲まなくても、普段の食事にちゃんと気をつけていればビタミン類も食物繊維もちゃんととれるんですけどねぇ。

大人になると生活が不規則になるので毎回食事に気を配れないのが辛いところ…。

お菓子も食べないといけないしw（←mustです）

野菜生活100＜フルーティーサラダ＞

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野菜生活

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ではでは、ごきげんよう。
また明晩、お目にかかります(*^^*)

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