どうも～♪
おかしさん(＠okashi3_com)です。

ビタミンCを補給するために買ってみました！

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本日のおやつは「KAGOME 朝のフルーツこれ一本 アサイー＆ゴールドキゥイ入り」

カゴメから出ているフルーツジュースです。

30種類の果物が入った、果実100％のミックスジュースですよ♪

お値段はスーパーで78円でした。コンビニ等での定価だと100円(税抜)だそうですよ。

エネルギーは1本(200ml)当たり96kcalです。

フルーツジュースが100kcal以下だと、何となく安心感がありますね。

糖質量は23.2gです。

果糖で出来ているので糖質はかなり多めですね。

糖質制限ダイエットをしている方は控えた方が良さそうです。

原料である30品目のくだものは以下の通りです。

りんご、オレンジ、バナナ、パインアップル、うんしゅうみかん、キウイフルーツ、ぶどう、パッションフルーツ、アサイー、マンゴー、もも、レモン、プルーン、アセロラ、カムカム、カシス、ざくろ、ブルーベリー、クランベリー、ラズベリー、ローズヒップ、いちご、ライチ、西洋なし、あんず、タンカン、デコポン、ライム、ゆず、うめ

通常、これだけの種類の果物を一度に食べることはまずないので、ジュースとはいえ結構貴重かも。

カムカムとかカシスとかローズヒップとかあんずとか、普段口にすることのないようなフルーツが入っているとちょっとテンションがあがっちゃいます。

「朝のフルーツは金」ってことだけれど、固形物で食べるのはそれほどの量も取れないし、皮を剥く手間もかかるし大変ですよね。

でも、ジュースなら手軽に飲めて、ビタミンCやクエン酸やぶどう糖が補給できちゃいますよ。

肌にも良さそうだし、エネルギー源にもなるので、忙しい時の朝食代わりにイイかも。

ジュースの味は、まさにミックスジュース！

色々なフルーツが混ざった感じですよ。

柑橘系の果物が多い割には酸味はかなり抑えられてますね。

酸味と甘みの割合が同じくらいの印象です。

ジュースには、とろみがなくてサラッとしてます。

甘すぎずスッキリとした口当たりなので、チューチュー＆グイグイ飲めちゃいました！

朝のフルーツこれ一本

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フルーツこれ一本

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• Yahooショッピング

30種類も果物が入っていると、個々の味を特定することは出来ないけれど、フルーティでトロピカルな感じがあって美味しいですよ～。

アサイーとゴールドキゥイが入っているのがポイントのようだけど、どちらもそれほど目立たない感じかな。

個人的には、もっと酸味が強めの方が好みだけれど、沢山のビタミンとミネラルが摂れた気分になれるので、飲んだ後もずっと爽快感があります。

朝飲むと、スムーズにエネルギーチャージされて、スッキリ＆シャキーンとなれますよ♪

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【原材料一覧】

<原材料>
果実(りんご、オレンジ、バナナ、パインアップル、うんしゅうみかん、キウイフルーツ、ぶどう、パッションフルーツ、アサイー、マンゴー、もも、レモン、プルーン、アセロラ、カムカム、カシス、ざくろ、ブルーベリー、クランベリー、ラズベリー、ローズヒップ、いちご、ライチ、西洋なし、あんず、タンカン、デコポン、ライム、ゆず、うめ)、香料、クエン酸、ビタミンC

柑橘系の果実が中心です。南国系のフルーツがたくさん入っているので、ちょっとウキウキした気分になっちゃいます♪

【栄養成分一覧】

<栄養成分>(1本200ml当たり)
エネルギー:90kcal、たんぱく質:0.8g、脂質:0g、糖質:23.2g、食物繊維:0.1～1.0g、ナトリウム:2mg、カリウム:320mg、ビタミンC:110mg、ビタミンK:0～6μg、葉酸:5～40μg、ブドウ糖:52g、クエン酸:820mg

さすがに30種類のフルーツが入っているとなると、ビタミンCがたっぷりですね。

ビタミンCの1日当たりの摂取量の基準値は80mgで、推奨摂取量が100mgだそうですよ。

これ1本で110mgのビタミンCが摂れるので、軽くクリアしちゃってますよ♪

ちなみに、ビタミンCの美白効果については、1日2000mg位必要だそうなので、そちらの効果はあまり期待しない方が良さそうです。

【アレルゲン一覧】

<アレルギー>
りんご・オレンジ・バナナ・キウイフルーツ・もも

上記のもの以外にも、何か果物にアレルギーのある方は原材料をよくチェックした方が安心ですね！

ビタミンCとクエン酸がたっぷり摂れるのが最大のメリットだけれど、フルーツジュースだから糖質が多めなのがちょっと気になるところですね。

通常の食事と一緒に摂ったりすると、糖質量がオーバーしそうなので、その辺は気を付けた方がイイのかも。

たまに気が向いた時に朝食代わりに飲もうと思います。

ではでは、ごきげんよう(*^_^*)
また、明晩お目にかかります。

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