どうも～♪
おかしさん(@okashi3_com)です。

今日も元気だ！お菓子がｳﾏｲ(*^_^*)

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本日のおやつは「グリコ おからだから チョコチップ味」

おから入りのソフトクッキー(しっとりケーキ)で、分類的には「栄養調整食品」ですね。

エネルギーは、1個(22g)当たり98kcalです。

カロリーメイト等も1本当たりが約100kcal前後なので、まぁそこそこのカロリーかな。

1本ずつの小分けパックになっているので、ダイエットしている人は食事替わりに便利ですね。

(関連記事:バランスパワー・蜂蜜りんご味のレビュー)

【原材料一覧】

<原材料>
砂糖・ショートニング・小麦粉・乾燥おから・チョコチップ・デキストロース・鶏卵・食塩・加工デンプン・ソルビトール・炭酸Ca・グリセリン・乳化剤・香料・膨張剤・酸化防止剤(チャ抽出物・V.E)・パプリカ色素・ピロリン酸鉄・V.E・V.B1・V.B2・V.A・V.D・（原材料の一部に乳成分、大豆を含む）

乾燥おからがたっぷりと練りこまれていますが、言われなければ全くわからない感じの味に仕上がってます。

外側はややかために焼き上げてあるけれど、中はしっとりとしていてパサつきが殆どなく、非常に食べやすいですよ。

でも、ショートニングが使ってあるのはちょっと残念ですね。

バターだったらもっと良かったんですけど。。。

ただ、チョコチップがたっぷり入っているので、チョコレート好きや甘いもの好きの自分にとっては結構嬉しいです。

そして、おからクッキーが一時期大ブームになったように、おから入りのものは糖質制限ダイエットをしている方には人気ですよね！

「おからだから」の場合、糖質の含有量は1本あたり11.1g♪

ゆるめの糖質制限だったら、1日1本くらいなら食事代わりにしても大丈夫なんじゃないかな。

ちなみに、おから含有量は生換算すると31％だそうです。

【栄養成分一覧】

<栄養成分>
たんぱく質:1.2g・脂質:4.9g・糖質:11.1g・食物繊維:2.3g・ナトリウム:46mg・カルシウム:117mg・鉄:1.3mg・カリウム・40mg・ビタミンA:75μg・ビタミンD:0.84μg・ビタミンE:1.4mg・ビタミンB1:0.17mg・ビタミB2:0.19mg

それほど、糖質カットがされているわけではないけれど、他のビタミンやカルシウムや鉄分が、1日に必要な量の1/6も含まれているようですよ。

なので、健康を考えるとそこそこよさそうな感じがします。

あと、食物繊維も豊富なので、便秘解消にもいいですね！

おからは大豆から出来ているので、たんぱく質もしっかりとれて、女性のお肌やダイエット中の人にも良さ気♪

肝心の味ですが、しっかりズッシリとした食べごたえがあって、1個でも満足度が非常に高いです。

甘すぎないけれど、しっかりとした甘みが感じられるのがポイントですよ。（ちょっと分かりにくい表現かな……）

「減量したいけれど、甘い物を食べたい！」という時にはピッタリって感じがします(*^_^*)

おからだから＜チョコチップ＞

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おからだから

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こういうお菓子は食べてもあまり罪悪感が無くてイイですね。

ではでは、ごきげんよう(*^_^*)
また、明晩お目にかかります。

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