玄米ブランメープルくるみがめっちゃ美味しい~!【値段・カロリー・口コミ・ダイエット効果】

どうも~♪
おかしさん(@okashi3_com)です。

栄養補助食品って色々な種類のものがありますよね~。

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本日のおやつは「玄米ブラン メープルくるみ

Asahiのバランスアップ玄米ブランシリーズのシリアルタイプです。

これまで、クリーム玄米ブランのクリーム無しビスケットのみが食べたいと思っていたらいつの間にか発売されてたようです。

玄米と小麦ブランの生地にメープルシロップとクルミが練り込まれていますよ。

現在、プチダイエット中なので朝食用に購入してみました。

バランスアップ 玄米ブラン メープルくるみ
パッケージにメープル感とクルミ感が満載なのがイイですね。

お値段はコンビニ等での定価だと278円(税込)です。

私はドラッグストアで198円で買いました。

 

バランスアップ 玄米ブラン メープルくるみ 箱 サイズ 大きさ
ちなみにこの外箱はマンガ本よりも大きいですよ~。

測ってみたら、タテ22.5cm、横14.5cm、高さ3.5cm位でした。

 

バランスアップ 玄米ブラン メープルくるみ 1箱 5パック
1箱に5パック入っています。

1パック当たりのエネルギーは139kcalですよ。

 

バランスアップ 玄米ブラン メープルくるみ 個包装 パッケージ
個包装のパッケージはこんな感じです。

ヨコが12cmで、タテが7cm位かな。

 

バランスアップ 玄米ブラン メープルくるみ 1パック 3枚
1パックは3枚入り。

なので、1枚当たりだと約46.3kcalです。

ほどよく低カロリーで軽食やオヤツに丁度よい感じですね。

朝食に2枚+サラダ、おやつに1枚食べる等、自分なりにカロリー調整をすることが出来て便利♪

 

バランスアップ 玄米ブラン メープルくるみ 見た目 外観
見た目はこんな感じですよ。

普通のクッキーやビスケットと変わらないですね。

横が7cm、横が3cm、高さ(厚み)が5mm位です。

手に持ちやすく食べやすそうなサイズ感ですね。

 

バランスアップ 玄米ブラン メープルくるみ 断面
断面の画像です。

ブラン感やナッツ感が満載なのがそそります。

この時点で、既に、メープルシロップの香りが漂ってきていますよ。

 

では、いただいてみま~す。

 

バランスアップ 玄米ブラン メープルくるみ 口コミ 感想 レビュー
おいし~い( ゚∀゚ )

小麦&ブランの生地の中から、メープルシロップの風味がしっかりと感じられますよ。

甘さは控えめだけれど、噛むたびにふんわりとメープル風味が口の中に広がっていきます。

ザックザクの食感オールブランの粒々ナチュラルな香ばしさがたまりません。

たっぷりと入ったクルミもメープル風味を引き立てる良いアクセントになっていますよ。

ただ、クルミはちょっと細かく砕きすぎかなぁ。

もうちょっと食感が残る大きさだったら、もっとダイレクトにクルミ感が伝わって良かったかも。

 

バランスアップ 玄米ブラン メープルくるみ 口コミ 感想 レビュー
ざっくり感はあるけれど思ったほど硬さはないですよ。

個人的にはもっと固くてザクザク感と噛みごたえが強めの方が好みだったりするんですけどね~。

でも、コレはコレで全体的なバランスが凄く良くて満足しました。

ご年配の方や歯があまり丈夫でない方でも大丈夫かもしれません。

ただ、細かい粒が歯の間に挟まりやすいので、食べた後のデンタルフロスは必須かも(笑)

(関連記事:クリーム玄米ブラン塩バニラのレビュー)
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【原材料・アレルゲン一覧】

<原材料>
小麦粉、ショートニング、砂糖、全卵、オールブラン(小麦外皮、砂糖、その他)、コーンフレーク、メープルシロップ(カナダケベック州産)、くるみ、玄米粉、メープルシュガー(カナダケベック州産)、食塩、卵殻Ca、セルロース、膨脹剤、乳化剤(大豆由来)、香料、ピロリン酸第二鉄、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、酸化防止剤(V.E)、V.B6、V.B2、V.B1、V.A、葉酸、V.D、V.B12

<アレルギー>(27品目中)
小麦・卵・くるみ・大豆

バランスアップ 玄米ブラン メープルくるみ 原材料 アレルギー
小麦粉とブランの生地に練り込まれているメープルシロップは、カナダケベック州産100%だそうですよ。

しかも、同じくカナダケベック州産のメープルシュガーも使われています。

メープル感がしっかりと感じられるのは、このこだわりのおかげなのかも。

 

【栄養成分一覧】

<栄養成分>(1袋30g)
エネルギー:139kcal、たんぱく質:2.7g、脂質:5.8g、炭水化物:20.2g、糖質:18g、食物繊維:2.2g、食塩相当量:0.25g、カルシウム:227mg、鉄:2.3mg、ビタミンA:257~616μg、ビタミンB1:0.57mg、ビタミンB2:0.65mg、ビタミンB6:0.60mg、ビタミンB12:1.1μg、ビタミンD:2.5μg、ビタミンE:2.9mg、ナイアシン:6.8mg、葉酸:109μg、パテント酸:2.1mg

バランスアップ 玄米ブラン メープルくるみ 栄養成分 カロリー 糖質 脂質 たんぱく質 食物繊維
各種ビタミン・ミネラルがたっぷりと入っています。

食物繊維もたくさん入っているし、美容&健康に良さそうですよね♪

美容&健康が気になる女性にはピッタリって感じがします。

 

バランスアップ 玄米ブラン メープルくるみ ビタミン ミネラル 栄養バランス チャート
チャート的にも栄養素はバッチリ。

実際に購入者レビューや口コミを見るとかなり評価も高いですよ。

 

バランスアップ 玄米ブラン メープルくるみ ダイエット 糖質 効果
実はここ最近1.5kg増えてしまった体重を戻すべく、プチダイエットをコレでしてました。

そしたら、きちんと元に戻せましたよ~。

5日間、朝食をこれに置き換えてみたらアッサリと体重がダウン。

栄養素はバッチリだから身体がふらつくこともなかったし、食物繊維が豊富だからお腹の調子も良かったし、腹持ちが良いから空腹を感じることもなかったし、大成功でした!

1食をこれに置き換えれば必要な栄養素を摂りながらカロリーを大幅にカット出来るからオススメですよ。

 

バランスアップ 玄米ブラン メープルくるみ 糖質量 食物繊維 小麦胚芽
ただ、糖質が意外と多めだから、厳しめの糖質制限ダイエットをする人にはあんまり向いてないかもしれません。

ゆるめの糖質制限ダイエットなら、この玄米ブランを活用するのもアリなんじゃないかと思います。

 

バランスアップシリーズは、色々な種類の味が出ているのがイイですよね。

徐々にひとつずつ制覇していきたいです!

 

ではでは、ごきげんよう(*^_^*)
また、明晩お目にかかります。

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