どうも～♪
おかしさん(＠okashi3_com)です。
プチ、玄米プラン祭りを開催中(*^_^*)

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本日のおやつは、「クリーム玄米ブラン グラノーラ&ビターキャラメル」
2015年の8月あたりに新製品として発売されたフレーバーです。玄米ブランは味の種類が沢山あるから好き♥

1袋(2枚)あたりのエネルギーは、170kcalなり。1枚だと85kcalですね。

<原材料>
小麦粉、ショートニング、砂糖、全卵、オールブラン、レーズン加工品、グラノラ、ポリデキストロース、りんご加工品、玄米粉、ライ麦、ぶどう糖、ブランフレーク、ドライクランベリー、キャラメルソース、乳糖、難消化性デキストリン、ドライパパイヤ、キャラメルパウダー、かぼちゃの種、ココナッツ、小麦パフ、小麦ふすま、カラメルソース、食塩、卵殻Ca、セルロース、グリセリン、香料、炭酸Mg、乳化剤（大豆由来）、ピロリン酸第二鉄、V.E、酸化防止剤（V.E）、ナイアシン、パントテン酸Ca、酸味料、V.B6、V.B2、V.B1、V.A、葉酸、V.D、V.B12

グラノーラの生地には「レーズン、りんご、クランベリー、パパイヤ」の4種類のドライフルーツが練り込まれています。グラノーラはザクザクしていて、ドライフルーツの粒もしっかりと残っていて噛めば噛むほどに味が口の中に広がってとっても美味しいです！

サンドされているキャラメルクリームも単に甘いだけでなく。ビターキャラメルなので非常に大人風味♪ほろ苦でコクのある甘さのクリームとビスケット生地のバランスがとても良い感じ(*^_^*)

(関連記事:玄米ブラン・いちごチーズタルトのレビュー)
(関連記事:玄米ブラン・グラノーラ&アサイーのレビュー)

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<栄養成分>(1袋2枚あたり)
たんぱく質:2.3g・脂質:8.8g・糖質:19g・食物繊維:3.0g・ナトリウム:72mg・カルシウウム:238mg・鉄:2.5mg・マグネシウム:37mg・ビタミンA：75～230μg・ビタミンB1：0.28mg・ビタミンB2：0.28mg・ビタミB6：0.25mg・ビタミンB12:0.48μg・ビタミンD:1.5μg・ビタミンE:2.8mg・ナイアシン:2.7mg・葉酸：53μg・パントテン酸:1.3mg

ビタミン・ミネラル・鉄分・食物繊維がわんさか入っているということで、何となく身体に良さ気(*^_^*)

もちろん、通常の食事から栄養素をとるべきなんでしょうけど、忙しかったりするとなかなか……。

玄米ブランを1袋と牛乳（または豆乳）を食事代わりにしてダイエットをしている友人がいますが、1週間目にして、既に2キロ減量できたみたいで何よりです。

置き換えダイエットはドリンク系のものが多いけれど、玄米ブランだと食べごたえと噛みごたえがあるから、満足感があって成功しやすいのかも。

私は、がっつりダイエットをするのではなく、たまにカロリー調整に使うくらいですが、甘めの味のフレーバーが揃っているから、甘党でお菓子好きにはとってもありがたいです♪

ではでは、ごきげんよう(*^_^*)
また、明晩お目にかかります。

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