どうも～♪
おかしさん(@okashi3_com)です。
身体に良さ気なおやつと言ったら玄米ブランですよね！

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本日のおやつは、「クリーム玄米ブラン グラノーラ＆アサイー」です。

玄米ブランはどんどん新商品を増やしてくれて、味の種類を揃えてくれるから嬉しいですよね。甘酸っぱいアサイーは、女性にかなり人気が高いみたいで、私もかなり好きな味だったりします♪

個包装1袋(2枚)当たりのエネルギーは、177kcalです。
1枚だと88.5kcalですね。

<原材料>
小麦粉、ショートニング、砂糖、デキストリン、全卵、オールブラン、レーズン加工品、グラノラ、ポリデキストロース、りんご加工品、玄米粉、ライ麦、ブランフレーク、ドライクランベリー、難消化性デキストリン、ドライパパイヤ、かぼちゃの種、ココナッツ、小麦パフ、小麦ふすま、食塩、アサイパウダー、カシスパウダー、苺パウダー、バナナパウダー、卵殻Ca、セルロース、酸味料、炭酸Mg、カラメル色素、乳化剤（大豆由来）、香料、グリセリン、ピロリン酸第二鉄、V.E、酸化防止剤（V.E）、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、V.A、葉酸、V.D、V.B12

玄米&小麦ブランの他に、4種類のフルーツ（レーズン・りんご・クランベリー・パパイヤ）グラノーラが練りこまれているということで、サンド部分のクリスピービスケットは非常に風味と食感があって美味しいです。

そこそこのカロリーも食べごたえもあり、腹持ちもイイので、置き換えダイエットとしてもたまに利用してますよ。

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<栄養成分>
たんぱく質:2.1g・脂質:9.6g・糖質:19g・食物繊維:3.0g・ナトリウム:57mg・カルシウ:238mg・鉄:2.5mg・マグネシウム:37mg・ビタミンA：75～214μg・ビタミンB1：0.30mg・ビタミンB2：0.28mg・ビタミンB6：0.26mg・ビタミンB12:0.62μg・ビタミンD:0.83～2.4μg・ビタミンE:2.5mg・ナイアシン:2.6mg・葉酸：62μg・パントテン酸:1.3mg

食物繊維にビタミン・ミネラルがｲﾊﾟ～ｲということで、栄養素はバッチリな感じですね。
中に挟まれているアサイークリームは、「アサイー4.7%・いちご0.46%・バナナ0.30%・カシス0.15%使用(生換算)」
ということで、酸味がしっかりと感じられてフルーツの甘みもあって非常に女性好きのする味という印象かな。

私は、玄米ブランの中ではクリームチーズ味が一番好きでしたが、今回グラノーラ&アサイーを食べてみて、こちらもすっごく気に入っちゃいました！これからちょくちょく買うことになりそうな予感(*^_^*)
(関連記事:玄米ブランクリームチーズ味のレビュー)

玄米ブランは、過食やで悩む人や、血糖値を気にする方の糖質制限にも人気だそうですよね。私は、主にダイエットの観点からカロリーコントロールをしたい時に食べてますが、味の種類も豊富だし、カロリーメイトやソイジョイよりも飽きがこなくて好きです♪

普段の食事では不足しがちなカルシウムや鉄分も摂れるし、一応、栄養補助食品なので、お菓子とは言えそこそこヘルシーなんじゃないかな。

罪悪感がなく食べられるのが気に入ってます(笑)

ではでは、ごきげんよう(*^_^*)
また、明晩お目にかかります。

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